O mě
Jmenuji se Josef Řezníček alias Prostě Pepa a jsem instruktor funkčního dýchání Oxygen Advantage. Moje fascinace tímto oborem pramení z hluboké osobní zkušenosti s dýcháním a jeho vlivem na mé vlastní zdraví a výkon. Od první chvíle, kdy jsem objevil sílu správného dýchání, jsem věděl, že chci tyto znalosti předávat dál. Pro mě to není práce, ale vášeň sdílet tyto dovednosti s lidmi kolem sebe. Každý klient, který se na mě obrátí, je pro mě jedinečným příběhem a výzvou. Věřím v individuální přístup a snahu najít pro každého to nejlepší řešení. Mé poslání není pouze naučit lidi správně dýchat, ale také je inspirovat k tomu, aby tyto techniky dýchání pronikly do jejich každodenního života a přinesly jim optimální zdraví a výkon.
Akce
Služby
Individuální lekce
Během individuálních lekcí dechových technik se věnuji vašemu jedinečnému dechovému vzoru a potřebám, abych vám pomohl dosáhnout optimálního zdraví a výkonu prostřednictvím efektivních dechových cvičení a technik. Tyto lekce jsou navrženy tak, aby vám poskytly prostor pro hlubší porozumění vašemu dechu a umožnily vám dosáhnout harmonie a rovnováhy těla a mysli.
Skupinové lekce, tréninky
Během skupinových lekcí se snažím posílit dechové schopnosti a výkon každého účastníka. Pomáhám členům skupiny objevit efektivní strategie dýchání a cvičení, které podporují jejich sportovní výkony. Tyto lekce přinášejí společnou podporu a motivaci, které v rámci skupiny vedu tak, aby tým dosáhl společných sportovních cílů a požadovaného výkonu.
Online konzultace
Během online konzultací se zaměřuji na poskytování individuální podpory a poradenství v oblasti dechových technik. Pomáhám klientům objevit a rozvíjet jejich dechové schopnosti prostřednictvím virtuálních prostředků komunikace. Tyto konzultace přinášejí flexibilitu a pohodlí, které umožňuje klientům získat odbornou pomoc a vedení přímo z pohodlí jejich domova či kanceláře.
Ceník
Mám radost, že se mohu podělit o své znalosti a pomoci vám dosáhnout vašich cílů v oblasti dechu a sportovního výkonu. Základem mé práce je individuální přístup ke každému klientovi a přizpůsobení tréninku vašim potřebám a schopnostem. Ceník mé práce je flexibilní a záleží na délce a intenzitě tréninku.
Reference
15.08.2024
"Jsem velmi náročná a netrpělivá...to jen tak na začátek 🙃 Z celého srdce Pepu doporučuji, protože sympatickým a velmi jednoduše pochopitelným způsobem zkrátí vaší cestu ke kvalitnímu dechu a dalším benefitům z tohoto vyplývajících. Však to zjistíte, tak jako já, hlavně vlastní praxí."
Markéta. Pardubice
18.05.2024
"Funkčním dýcháním se zabývám už delší dobu. Vím, jaké blahodárné účinky na mé tělo má, když trénuju svůj dech a vylepšuji své KP. Na vedeni OA trenéra Pepy se mi líbí jeho vstřícný a milý přístup, jeho trpělivost i neustálý optimizmus, který mne do cvičení účinně motivuje. Velmi oceňuji, že Pepa při vysvětlování technik i vedení samotného cvičení jde přímo k věci, nezdržuje se zbytečnými či zamotanými řečičkami a strukturovaně mě vede. Pomáhá mi to udržet fokus a soustředit se na to, na co mám. Pepa veškeré cvičení nastavuje na míru každému jednotlivci a tak jsem rád, že pod jeho vedením cvičím přesně to, co moje tělo snese a posouvá ho dopředu. Tréningy pod vedením Pepy vřele doporučuji!"
Marek, Praha
19.05.2024
"Laskavost a ochota, to jsou Pepovy kvality, které se projevovaly po celou dobu, kdy jsem byla v jeho péči. Účinek dechových cvičení, byl cítitelný během pár týdnů. Kdo nevěří, ať vyzkouší, protože jinak, než praxí a vlastním prožitkem se těžko sděluje jaké benefity nám náš vlastní dech může přinést"
Maruška, Praha
02.05.2024
"Děkuju Josefovi za jeho Koučink v rámci dýchání. Má skvělé vedení, vše pečlivě vysvětluje. Krásně podporuje, aby se člověk správně naučil dýchat a dělal dechové cvičení. Děkuju za 3 týdny strávené s ním v rámci dechu."
Irenka, Ústí nad Labem
16.04.2024
"Ahoj Pepo, děkuji za tvé bezva vedení v dýchání. Vše bylo z tvé strany srozumitelně vysvětleno, videa s jasnými pokyny a pravidly, jak vše dělat. Pomohlo mi celé tvé provázení k posunu KP z 20 na 27 a touhu hledat hranice toho, co moje tělo dokáže s dechem třeba i při běhu. Pravidelně jsem si našla čas na sebe a vnitřní zklidnění, zpomalení. Moc mě to bavilo. Mám větší radost sama ze sebe. Děkuji"
Míša, Zruč nad Sázavou
Kontakt
Rád vám zodpovím veškeré dotazy týkající se mé práce a domluvíme se na lekci či tréninku, který vám pomůže zlepšit váš dech a dosáhnout lepšího sportovního výkonu nebo zdraví.